Cooper-Test: 3.670m

22.04.2014 21:10

Heute musste endlich mal wieder eine Standortbestimmung her und da ohnehin Intervall-Training mit 4X10 min. auf dem Programm stand, habe ich das erste Intervall kurzerhand auf 12 min. verlängert und somit gleich in einem Abwasch noch einen Cooper-Test absolviert, um meine sportphysiologischen Daten auf den neuesten Stand zu bringen (s. "Ich über mich" --> "Sportphysiologische Daten").

Hier der Link zum Test mit allen Daten/Fakten: http://www.movescount.com/de/moves/move30113364

Alles in allem bin ich mit den erreichten 3.670m (=18,35 km/h oder 3:16 min./km im Schnitt) mehr als zufrieden. Mit dem Zustand meiner Beine und Gelenke allerdings nicht :-)))