Laufdaten und Rekorde

 
Nachfolgende Tabelle zeigt einige in den letzten Jahren bei mir gemessene sportwissenschaftliche Größen sowie einige persönliche Bestleistungen. Wer es noch genauer braucht: Eine ausführliche Auflistung meiner sportphysiologischen Daten, inkl. Bedeutung, Erläuterung, Vergleichstabelle, etc. findet sich HIER.
 
 
Kürzel / Messgröße Wert Erläuterung
VO²  max 2013: 68,7 ml/kg/min.
2014: 70,8 ml/kg/min.
2015: 67,6 ml/kg/min.
2016: 66,1 ml/kg/min.
max. Sauerstoffaufnahme in ml pro kg Körpergewicht pro Minute
METs 2013: 19,6
2014: 20,2
2015: 19,3
2016: 18,9
1 metabolisches Äquivalent (MET) entspricht der körperlichen Leistung im Ruhezustand. Der Wert X gibt das X-fache dieser Ruheleistung an, die der Körper unter höchster Belastung maximal leisten kann.
Cooper-Test
(zurückgelegter Weg)
2013: 3.580 m
2014: 3.670 m
2015: 3.530 m
2016: 3.460 m
12 min. Laufen unter Maximalbelastung (so weit wie möglich)
Cooper-Test
(Durchschnittsgeschw.)
2013: 17,9 km/h = 3:21 min./km
2014: 18,3 km/h = 3:16 min./km
2015: 17,6 km/h = 3:24 min./km
2016: 17,3 km/h = 3:28 min./km
12 min. Laufen unter Maximalbelastung (so weit wie möglich)
letzte Zeit über 5.000m (2017) 16:44 min. Baden-Württembergische Meisterschaften 2017
letzte Zeit über 10.000m (2017) 34:33 min. Europameisterschaften Senioren 10.000m 2017
letzter Halbmarathon 1:19:51 std. Jahr 2016
Bestzeit Halbmarathon * 1:17:00 std. Jahr 2006
Bestzeit 10.000m 34:33 min. Europameisterschaften Senioren 2017
Bestzeit 5.000m 16:38 min. Jahr 2013
Bestzeit 3.000m 09:49 min. Baden-Württembergische Meisterschaften 2016
* nicht offiziell vermessene Strecke in Filderstadt